10 ANNI DI MENO,GENE FITNESS.-STAR BENE LUGLIO 2011

10 ANNI IN MENO,BRAIN FITNESS: L’elisir di eterna giovinezza è dentro di te. Fai il test e scopri subito come  riportare indietro il tuo orologio cellulare con questo training superefficace .


Se ci fosse una pillola miracolosa,senza effetti collaterali, del tipo forever young, certamente diventerebbeun bestseller.

Del resto, chi non sogna di restare giovane più a lungo? La pastiglia ancora non c’è, ma un gruppo di ricercatori britannici del King’s College di Londra ha scovato un’alternativa.
Esaminando i geni di 2400 coppie di gemelli, ha trovato fonte dell’eterna giovinezza. Dove? Nelle terminazioni dei cromosomi presenti nei nuclei delle cellule.
Si tratta di strutture sottili e filamentose, i cosiddetti telomeri, che, come stoppini, si accorciano a
ogni divisione cellulare. Più sonocorti, più la cellula ha subito unprocesso di invecchiamento.
«Un’attività fisica moderata – spiega  dottor Ascanio Polimeni, psiconeuroendocrinologo e condirettoredi ReGenera Research Group(www.regeneragroup.com-aiuta a ridurre lo stress ossidativodelle cellule, agendo positivamente anche sulla lunghezza dei telomer». Ecco perché praticare un’attività
fisica in modo costante ti aiuta a restare giovane. «È sufficiente, infatti, un’ora al giorno di camminata a passo veloce per rallentare l’invecchiamento cellulare». E tu ti stai prendendo cura dei tuoi telomeri? Fai subito il nostrofitness-test. Se il punteggio fosse scarsino, niente panico, ti spieghiamonoi tutto quello che devi fare per portare indietro le lancette
S Testo di Valentina Giampieri

Foto di Sinclair/ Jalag/ Van Kasteel